Bestaat vochtafdrijvende thee en werkt het ook echt? Vocht is de belangrijkste basisbehoefte, je lichaam bestaat hier voor een groot gedeelte uit. Wanneer je te veel vocht vasthoudt is het handig om overtollig vocht af te drijven. Dit kan met thee die kruiden bevat met vochtafdrijvende eigenschappen, maar hoe werkt dit?
Waarom vochtafdrijvend eten of drinken?
Je lichaam is normaal gesproken prima in staat om de vochtbalans op peil te houden. Soms houd je vocht vast, bijvoorbeeld bij teveel zout eten. Maar ook tijdens de zwangerschap, op warme dagen of als gevolg van hartklachten houdt je lichaam vocht vast.
Mensen die vocht vasthouden als gevolg van een aandoening krijgen vaak plaspillen voorgeschreven. Vochtafdrijvend eten of drinken is verstandig wanneer je lichaam om andere redenen te veel vocht vasthoudt. Vochtafdrijvende thee is vooral een makkelijke manier om het vocht weg te werken.
De werking van vochtafdrijvende thee
Je houdt te veel vocht vast en wil dit op een natuurlijke manier afdrijven. Dit kan zeer goed met vochtafdrijvende thee. Weet je al hoe deze thee werkt?
Thee bestaat grotendeels uit water. Dit heeft een positieve invloed op je vochthuishouding. Het klinkt misschien vreemd, maar wanneer je te weinig drinkt gaat je lichaam juist vocht vasthouden. Dankzij het drinken van veel thee of water breng je de vochthuishouding weer in balans.
Vochtafdrijvende kruiden
Speciale vochtafdrijvende thee bevat kruiden die de werking van de nieren ondersteunen. Hierdoor helpt het je lichaam ontgiften, waarbij je overtollig vocht verliest. Het gaat hier vaak om kruiden als paardenbloem, gember, brandnetel of lindebloesem. Maar ook vlier, jeneverbes en gewone groene thee werken goed als vochtafdrijvers.
Helpt thee drinken met zulke kruiden bij het afvallen?
Vaak wordt gedacht dat vochtafdrijvende thee een mooie manier is om af te vallen. Wanneer je vocht verliest zie je dit vooral op de weegschaal terug. Voor elke liter vocht die je kwijtraakt ben je ook gelijk een kilo lichter.
Vocht afdrijven is geen goede manier om af te vallen. Je verliest alleen vocht maar geen vet. Wil je effectief afvallen, dan pas jij je voedingspatroon en leefstijl aan.
Zelf vochtverdrijvende thee maken
Met een aantal huismiddeltjes zorg je ervoor dat je lichaam vocht afdrijft. Van thee en koffie is bekend dat je lichaam vocht uitscheidt, dit gebeurt al binnen een half uur na het drinken hiervan. Je merkt dat je vaker en meer moet plassen. Dit effect houdt tot 2 uur na het drinken van koffie of thee aan. Dat je vaker moet plassen van koffie en thee komt door de cafeïne. Deze stof stimuleert het centrale zenuwstelsel waardoor de nieren meer urine produceren.
Gebruik verse kruiden
Wil je zelf vochtafdrijvende thee maken dan gebruik je verse kruiden, stukjes groenten of fruit. Door het ontbreken van theebladeren zit er geen cafeïne (theïne) in, waardoor je nieren op normale snelheid blijven werken. De zelfgemaakte kruidenthee zorgt ervoor dat jouw lichaam voldoende vocht binnenkrijgt, waardoor je geen vocht vasthoudt.
Zo maak je verse kruidenthee
Ga zelf aan de slag met je eigengemaakte vochtafdrijvende kruidenthee. Neem een of meerdere kruiden zoals gember, kurkuma, paardenbloem, brandnetel, venkel, rozenbottel, lindebloesem, brandnetel of salie.
Kruiden hebben vaak specifieke eigenschappen, soms met gezondheidsvoordelen. Onderzoek zelf welke kruiden het beste bij jou passen.
Verzamel de kruiden en doe deze in een theezeef of thee-ei. Giet kokend water in een theemok en laat de kruiden 10-15 minuten trekken. Wil je kruidenthee meenemen, zodat je dit ook ergens anders kunt drinken? Bewaar dit in een gesloten thee-ei. Je hoeft alleen nog maar om een kop heet water te vragen.
Zo vaak drink je vochtafdrijvende thee
Geniet dagelijks van 1-3 kopjes vochtafdrijvende thee. Doordat thee voor 95% uit water bestaat is er geen risico op vochttekort. Neem het er dus van!
