Ontzuren van je lichaam, veel mensen doen het. Met ontzurende kruidenthee help je jouw lichaam een handje. Weten hoe dit werkt? Bekijk welke kruiden en specifiek welke kruidenthee het beste voor jou is.
Waarom ontzuren goed voor je is
Wat is ontzuren en waarom zou je dit regelmatig moeten doen? We eten te gehaast, ongezond en met teveel suiker en vet. Hierdoor verzuurt je lichaam en blijven er veel afvalstoffen achter. De pH-waarde in het lichaam daalt, wat van invloed is op verschillende lichaamsprocessen. Op de lange duur kunnen er klachten ontstaan zoals gewrichtsontstekingen, vermoeidheid, haaruitval, jicht, fibromyalgie of eczeem.
Verzuring kun je nooit 100% tegengaan, maar je kunt de zuurbalans wel gezond houden. Dit doe je middels voeding of een ontzurende kruidenthee.
Ingrediënten van ontzurende kruidenthee
Een goede ontzurende kruidenthee bevat altijd meerdere kruiden en niet slechts één. De verschillende kruiden versterken elkaars werking. Juist daarom is het belangrijk om voor de juiste ontzurende kruidenthee te kiezen.
Een goede kruidenthee bevat kamille, pepermuntblad, kurkuma, gember, rozemarijn, venkel en vele andere kruiden. De kruiden ondersteunen de nieren bij de afvoer van verzurende stoffen. Een aantal kruiden zijn goed voor de blaas of ondersteunen het immuunsysteem en je spijsvertering.
Het voordeel van kruidenthee die ontzuurt
Het drinken van ontzurende kruidenthee is een milde manier van detoxen (ontgiften). Hierdoor ontstaan er geen ontgiftingsverschijnselen zoals hoofdpijn, misselijkheid en vermoeidheid. Bij een flinke detoxkuur mag je niks eten en drinken, hierdoor kan je lichaam ook geen afvalstoffen meer afvoeren.
Gelukkig speelt dit bij ontzurende kruidenthee geen rol. Je kunt ontgiften wanneer je wilt en tegelijkertijd je normale eetpatroon aanhouden. Natuurlijk is het belangrijk om gezond te leven. Dit betekent minimaal een half uur per dag bewegen en snelle suikers en verkeerde vetten laten staan. O ja, zorg je ook dat je minimaal 2 liter water per dag drinkt?
Zelf ontzurende kruidenthee maken
Wanneer je op zoek gaat naar ontzurende kruidenthee dan kom je heel wat webwinkels tegen. Het nadeel is dat je hier de hoofdprijs voor deze kruidenthee betaalt. Gelukkig kun je ontzurende kruidenthee heel goed zelf maken. Dit bespaart je in ieder geval een hoop geld en je kent de ingrediënten van je eigen thee.
Kruiden bevatten basisvormende elementen die zich binden aan de zuren in je lichaam. Deze elementen ontbinden de zuren, waarna je lichaam deze kan afvoeren. Je helpt je lichaam ontzuren met voeding en kruiden, waarbij je dagelijks een ontzurende kruidenthee drinkt.
Verzamel zoveel mogelijk (verse) kruiden zoals brandnetel, citroengras, pepermunt, kurkuma, citroenmelisse en eventuele andere kruiden. Welke kruiden je gebruikt hangt ook een beetje van eventuele klachten af. Zo werken gember en kurkuma ontstekingsremmend en is kamille het middel tegen nervositeit of maagkrampen.
Aan de slag met kruidenthee
Groene thee verlaagt het slechte cholesterol en oxideert vet. Daarnaast heeft groene thee nog een aantal gezondheidsvoordelen. Gebruik pure groene thee in combinatie met de verzamelende kruiden.
Kook voldoende water en giet het in een theepot. Laat hier de groene thee en kruiden 10-15 minuten intrekken. Gebruik de eerste keer niet teveel kruiden, sommige van deze kunnen zeer sterk zijn. Ook is het experimenteren welke kruiden goed bij elkaar passen. Dit is vaak een kwestie van smaak.
Heeft ontzurende kruidenthee bijwerkingen?
Drink de kruidenthee nooit met suiker, hierdoor verzuurt het lichaam weer. Een klein beetje honing mag wel. Probeer in het dagelijks leven zo min mogelijk geraffineerde suikers en verkeerde vetten te eten. Let op met bepaalde kruiden, deze kunnen de werking van medicatie negatief beïnvloeden.
Wil je regelmatig ontzurende kruidenthee drinken en gebruik je medicatie of ben je zwanger, vraag dan eerst een arts om advies.
