Voor iedere kwaal is er praktisch wel een oplossing voor handen wanneer het om thee gaat. Tenminste, zo wordt beweerd in het Verre Oosten en inmiddels ook bij ons in het Westen.
Zo zijn er specifieke theesoorten die geschikt zijn voor het tegengaan van obstipatie, oftewel de stoelgang.

Helpen deze laxerende theesoorten ook daadwerkelijk, en wat is stoelgang thee? In dit artikel nemen we met je door wat je moet weten over laxerende thee.

Wat is stoelgang thee?

Stoelgang thee bestaat uit een melange van kruiden en thee die stuk voor stuk de eigenschap bieden dat zij de stoelgang bevorderen. Stoelgang thee is dus een samenstelling van diverse kruidensoorten en kan worden verkocht als zijnde stoelgang thee of als specifieke kruiden thee.

Wat doet deze thee nu precies? Stoelgang thee is een mengeling van diverse theesoorten die de darmen niet alleen prikkelen, maar ook de ontlasting zachter maken, waardoor dit een laxerende thee is. Daarnaast is een fijn bijkomstig effect dat wanneer de thee goed warm gedronken wordt, deze de spijsvertering verder op weg helpt door de plaatselijke opwarming.

Welke thee werkt laxerend?

Koop je specifiek stoelgang thee, dan bestaat deze vaak uit een mengeling van paardebloemwortel en blad, venkelzaad en o.a. rozebottel. Gebruik jij liever een echte kruidenthee, dan kom je al snel uit bij de onderstaande theesoorten. Zowel muntthee, gemberthee als brandnetelthee zijn populaire theesoorten bij de bestrijding van obstipatie en zijn ook nog eens overal verkrijgbaar.

Muntthee kent laxerende werking

Muntthee staat bekend om de doorstromende werking in je lichaam. Muntthee is goed voor het maag-darmkanaal en stimuleert een vlotte verwerking van obstipatie.

Gemberthee voor de stoelgang

Gemberthee is op dit moment een ontzettend populaire theesoort, wat ontstaan is vanuit het beeld dat gemberthee op vele lichamelijke kwalen het antwoord is. Men raadt elkaar voortdurend aan gemberthee te drinken zodra er een kwaal ter sprake wordt gebracht. Is dit terecht of onterecht? Er blijkt dat gemberthee inderdaad bij vele lichamelijk klachten een oplossing kan bieden, zoals een slechte stoelgang, maar ook bij een te hoge bloeddruk of misselijkheid.

Kanttekening gemberthee

Er is echter wel een kanttekening; het nuttigen van teveel gember (in welke vorm dan ook) kan een bloedverdunnend effect opleveren zijn de vermoedens van medici. Let dus op bij het gebruik van gemberthee als laxerend middel; drink niet meer dan 2 tot 3 koppen gemberthee per dag.

Brandnetelthee voor betere stoelgang

Brandnetelthee helpt bij een betere spijsvertering, wat uiteindelijk zorgt voor een betere stoelgang. Daarnaast wordt beweerd dat brandnetelthee een bloedzuiverend effect kent. Brandnetelthee is niet nieuw; binnen het alternatieve circuit wordt brandnetelthee al sinds jaren en dagen zelf gemaakt, en niet alleen voor het bevorderen van een betere stoelgang.

Brandnetelthee zelf maken

Brandnetelthee is eenvoudig zelf te maken. Trek handschoenen aan en knip wat mooie takken brandnetels af. Laat de takken enkele dagen drogen (bij voorkeur op een warme plek). Je kunt nu thee trekken van wat stukjes brandnetel en dit afgieten boven een vergiet.

Leuk weetje: Brandnetelthee kan ook gebruikt worden voor het bestrijden van bladluis! Heb je last van bladluis, trek dan brandnetelthee en giet dit in een spuitfles. Nu kun je planten waarin bladluis zich bevindt bespuiten met brandnetelthee. Herhaal indien nodig; luizen zullen wegtrekken.

Wat kan ik zelf doen voor een betere stoelgang?

Je weet nu meer over diverse soorten stoelgang thee, maar het is ook interessant om te kijken naar de achterliggende oorzaak van een slechte stoelgang.

Sommige mensen drinken te weinig op een dag, vaak simpelweg omdat zij geen dorst hebben en zich niet aan wennen om meer te drinken. Drink je zelf voldoende op een dag? Ga uit van zo’n 1,5 tot 2 liter vocht per dag.

Daarnaast is voldoende beweging eveneens van belang bij een verbetering van de stoelgang. Wen jezelf aan minimaal een half uur per dag te wandelen of te fietsen. Je kunt dit verspreiden over 2 momenten per dag bijvoorbeeld.

Eet je vezelrijk genoeg? Vezels vind je terug in volkorenproducten, zoals volkorenbrood, volkoren pasta, zilvervliesrijst, maar ook in vers fruit en groenten. Eet iedere dag voldoende vezelrijk voedsel.

Tot slot

Bewegen, voldoende vocht per dag binnen krijgen en vezelrijk eten kan al een hoop bijdragen aan een betere stoelgang en de bestrijding van obstipatie. Heb je alsnog last van obstipatie, dan neem je natuurlijk een lekkere kop stoelgang thee.

Wellicht ook interessant:

Het antwoord op de vraag of Jasmijn thee gezond is valt niet zomaar te beantwoorden. Want binnen de medische wereld wordt er nog geen stelling genomen omtrent de mogelijke positieve effecten. In het Verre Oosten is deze thee echter onverminderd populair -en dat al eeuwen lang- én worden er positieve eigenschappen aan de thee toegedicht.

In dit artikel nemen we Jasmijn thee eens wat verder onder de loep: wat zijn de vermeende positieve eigenschappen bijvoorbeeld?

Deze en alle andere kruidenthee koop je snel en makkelijk bij Bol.com >>

Wat is Jasmijn thee?

Jasmijn is een struikgewas met sterk geurende bloemen. Het proces om Jasmijn thee te maken komt oorspronkelijk uit China, waar men ’s ochtends specifiek gesloten bloesem plukt, die zich ’s avonds pas opent. Op dat moment wordt de bloesem vermengt met groene thee, om de komende 4 uur de aroma te laten inwerken op de thee. Dit proces wordt soms meerdere keren herhaald teneinde tot een zo goed mogelijk eindproduct te komen.

Een andere wijze is het daadwerkelijk vermengen van nog ongeopende bloesem mét witte thee. De ongeopende knoppen ondergaan dan wel eerst een stukje oxidatie.

Jasmijn thee kan dus groene thee zijn, gearomatiseerd met Jasmijnbloesem, of het kan witte thee zijn, vermengd met Jasmijn knoppen.

Een geliefde thee in China

Groene Jasmijn thee is bijzonder populair in China. Het drinken van thee is er niet alleen een sociale bezigheid; aan diverse theesoorten, waaronder Jasmijn thee, worden verschillende positieve eigenschappen toegedicht. Men drinkt het dus zeker ook voor de gezondheid.

Lekker, maar is Jasmijn thee ook gezond?

In de medische wereld is tot op heden niet vastgesteld of het daadwerkelijk bevorderlijk voor de gezondheid is. In het Verre Oosten, zoals in China, denkt men daar heel anders over.

Aan Jasmijn thee worden onder andere de volgende positieve resultaten toegekend: het zou bevorderlijk zijn voor ontspanning, nachtrust en slapen en helpt de concentratie. Het zou zelf preventief werken tegen kanker. Daarnaast bevat de thee diverse antioxidanten en vitamines.

Beter slapen dankzij Jasmijn thee?

Kun je beter slapen dankzij Jasmijn thee? Alhoewel dit medisch niet onderbouwd wordt zijn er nogal wat mensen die hiervan profijt menen te hebben. Zij geven aan dat zij daadwerkelijk meer ontspannen raken en sneller diep in slaap vallen dankzij het drinken van de thee. Dit gegeven maakt het de moeite waard om het zelf eens te proberen bij lichte slaapproblemen. Baat het niet, dan schaadt het ook niet, maar zie het niet als een wondermiddel uiteraard.
Zodra je te kampen hebt met langdurige slaapproblemen is het aan te raden de huisarts te bezoeken.

Zelf Jasmijn thee maken

Thee maken van planten is niet moeilijk, dit geldt ook voor Jasmijn thee. Om de thee te maken haal je bij voorkeur ’s ochtends vroeg bloemknoppen van de struik (of stukjes tak). Het is belangrijk om de bloemknoppen te drogen, door deze bijvoorbeeld in huis op een zonnige plek te leggen. Ook kun je takken met knoppen drogen door deze omgekeerd op te hangen.

Nadat de bloemknoppen gedroogd zijn (neem er enkele dagen de tijd voor), kun je een flinke eetlepel in je theeglas doen en er kokend water opgieten. Je kunt vervolgens, na het trekken, de thee afgieten door een zeef. Zo eenvoudig is het dus!

Enthousiast geworden?

Je kunt deze theesoort bij reformwinkels halen, fairtrade winkels, en soms zelfs bij de supermarkt, maar let op: er bestaan natuurlijk kwaliteitsverschillen en hierdoor verschillen in de -vermeende- werking. Wil je de beste soort, ga dan voor een biologische variant. In dat geval koop je thee die het minst bewerkt is.

Sint-janskruid thee wordt vaak genuttigd omdat het zou helpen tegen depressieve klachten als neerslachtigheid en somberheid.

Lang niet iedereen met depressieve klachten kiest ervoor om deze te laten behandelen met reguliere medicijnen; iets wat niet geheel onlogisch is. Antidepressiva kennen immers meestal enige bijwerkingen, zoals sufheid, wat zich vooral in de beginperiode voordoet omdat er dan nog geen gewenning is opgetreden.

Sommigen kiezen daarom voor een natuurlijk alternatief, zoals het welbekende sint-janskruid. Dit kun je in tabletvorm slikken, maar je kunt ook kiezen voor sint-janskruid thee. In dit artikel nemen we met je door wat de voor- en nadelen zijn van sint-janskruid thee.

Deze en alle andere kruidenthee koop je eenvoudig en snel bij Bol.com >>

Sint-janskruid thee, helpt het?

Bij milde, tot matige depressieve klachten zou sint-janskruid kunnen helpen, is de constatering van meerdere medici.

Of dit daadwerkelijk aan sint-janskruid is toe te schrijven, of dat er toch ook een placebo-effect optreedt, is niet geheel duidelijk echter. Toch weerhoudt dit vele mensen niet om sint-janskruid te gebruiken; ‘beter dat dan een chemisch middel van de apotheek, wat bijwerkingen kent’, is de redenering.

Onder depressieve klachten kun je bijvoorbeeld somberheid scharen, maar ook slapeloosheid, piekeren en prikkelbaarheid kunnen behoren tot depressieve klachten. Heb jij het idee dat je depressieve klachten hebt, bespreek dit dan met je huisarts.

Ervaringen van anderen met sint-janskruid thee

Zoals bij veel producten lopen ook de ervaringen met sint-janskruid thee uiteen. Toch is er een grote lijn in de ervaringen te ontdekken van dagelijkse gebruikers.

De ervaring van veel gebruikers van sint-janskruid thee is dat:

• Het niet dezelfde dag al werkt
• De werking gemiddeld na ongeveer 2 weken wordt opgemerkt
• Het winterdips kan afzwakken
• De scherpe randen wegneemt van het dagelijks leven
• Het lastig te bepalen blijft of de thee voor een betere gemoedstoestand zorgde, of andere zaken
• Bij stoppen het sombere gemoed erger kan terugkeren; echter dit is zeker niet bij iedereen het geval

Is sint-janskruid thee gevaarlijk?

Vastgesteld is dat sint-janskruid gevaarlijk kan zijn in combinatie met diverse medicijnen, waaronder bijvoorbeeld de werking van de pil. Maar ook de stimulerende werking van (soms belangrijke) geneesmiddelen kan door sint-janskruid worden afgebroken. Dit kan letterlijk tot levensgevaarlijke situaties leiden, zoals in het geval van afbraak van de werking van kankermedicijnen.

Wie sint-janskruid wil gebruiken naast medicijnen, moet uit voorzorg altijd contact opnemen met de huisarts en zich goed laten informeren in welke mate het verantwoord is sint-janskruid te gebruiken.

Kent sint-janskruid thee bijwerkingen?

Zoals je hierboven kunt lezen kent sint-janskruid diverse (soms ernstige) bijwerkingen in combinatie met andere medicijnen. Maar kent sint-janskruid ook bijwerkingen wanneer je géén medicijnen slikt?

Bij het kopen van sint-janskruid in tabletvorm of thee, zal altijd een bijsluiter te vinden zijn. Hierin kun je gedetailleerd alle eventueel voorkomende bijwerkingen doornemen. Wij omschrijven hier de voornaamste bijwerkingen.

Wanneer men start met sint-janskruid kunnen er in de eerste weken de volgende bijwerkingen optreden:

• Het krijgen van een droge mond, doordat er minder speeksel wordt aangemaakt
• Een rusteloos gevoel kan ontstaan, maar ook dufheid, duizeligheid, of hoofdpijn
• Maag- of darmklachten. Je maag/darmkanaal kan even enkele dagen nodig hebben om te wennen
• Veranderende seksualiteit; minder zin, of moeilijk te krijgen erectie

Kun je beter slapen door sint-janskruid thee?

Alhoewel het niet is aangetoond, zijn er nogal wat gebruikers van sint-janskruid thee die duidelijk het idee hebben beter te slapen sinds zij de thee drinken. Er wordt een ontspannende werking aan het kruid toegeschreven. Als jij vrij gespannen of onrustig bent, dan kan dit ietwat tot rust komen door het regelmatig drinken van deze thee. En een ontspannen geest zal makkelijker en lekkerder slapen.

Bij licht depressieve klachten wordt aangeraden een paar koppen per dag te nuttigen. Ons advies is te starten met dagelijks een kop en als je je er goed bij voelt, neem er na een aantal dagen één of twee bij. Ieder mens is anders en ieder lichaam reageert weer anders…

In hoeverre het hier een placebo effect betreft is tot nog toe onduidelijk; de suggestie dat je een slaapthee drinkt kan immers best sterk zijn. Merk jij dat je beter slaapt dankzij sint-janskruid thee, dan is dat toch prima?

Tot slot

Heb je na het lezen van dit artikel het idee gekregen dat sint-janskruid thee voor jou een geschikt alternatief zou kunnen zijn ten opzichte van antidepressiva? Bespreek in dat geval met je huisarts jouw voorkeur voor sint-janskruid, zodat jullie samen tot een evenwichtige keuze voor jou kunnen komen.

Meer kruidenthee:

Kun je echt afvallen met groene thee? Mensen zijn soms te snel geneigd om nieuw ontstane voedselhypes voor waar aan te nemen; zoals bijvoorbeeld bij superfoods.

Wat superfoods met elkaar gemeen hebben is dat het telkens om relatief onbekende producten gaat, zoals Chiazaad, of speltbrood. Aan deze ‘ontdekte producten’ worden belangrijke en grote voedingswaarde toegekend, die niet zelden op een later tijdstip weer genuanceerd worden, waardoor het toch niet zo’n superfood blijkt te zijn.

Hoe zit dat eigenlijk met groene thee? Is dat echt zo’n gewichtskiller en val je snel af door groene thee te drinken? In dit artikel nemen wij de werking met je door en zullen we een antwoord op deze vraag proberen te geven.

Wat is groene thee?

Bij groene thee krijg je direct het beeld van een biologische thee; het woord ‘groen’ roept nu eenmaal gezonde associaties op. Dat je snel zou kunnen afvallen met ‘groene thee’ lijkt daardoor al een stuk aannemelijker. Maar wat is groene thee nu echt?

Groene thee bestaat uit speciaal bewerkte, jonge blaadjes van de alom bekende theeplant. Deze blaadjes ondergaan een ander verwerkingsproces dan bij ‘gewone thee’ het geval is. De jonge blaadjes worden gestoomd zodra zij geplukt zijn. Hierdoor wordt een specifiek chemisch proces in gang gezet. Ook de eindbewerking van deze blaadjes is anders dan bij ‘gewone thee’, waardoor er uiteindelijk ‘groene thee’ ontstaat zoals wij deze kennen.

Kun je afvallen met groene thee?

Uit onderzoek is gebleken dat groene thee drinken alleen niet zorgt voor gewichtsverlies

Dat wil zeggen: wie bij overgewicht hetzelfde slechte voedingspatroon aanhoudt en niets verandert in de lifestyle, zal niet afvallen door groene thee te gaan drinken.

Dan nu het positieve nieuws: wie probeert probeert af te vallen, door gezonder te leven, te bewegen en minder regelmatig ongezonde voeding te eten, kan daarbij een noemenswaardige ondersteuning verwachten van groene thee.

Aandachtspunt!

Op bepaalde medicijnen heeft een dagelijks inname van meerdere koppen groene thee een ongunstige werking. Wil je groene thee gebruiken om af te vallen, overleg dan even met je huisarts indien je medicatie gebruikt.

Betere stofwisseling, mede dankzij groene thee

Je stofwisseling komt goed op gang bij regelmatig bewegen. Maar wist je dat groene thee ook bijdraagt aan een betere stofwisseling?

Een goede stofwisseling is belangrijk voor het verbranden van energie wat je via voedsel binnenkrijgt. Je zult dus meer moeten bewegen om af te vallen, zoals we allemaal wel weten, maar dat groene thee ook bijdraagt aan die betere stofwisseling: dat is goed nieuws!

Bloedsuikerspiegel in betere balans

Zodra we suikers eten, vooral toegevoegde suikers die verwerkt zijn in voedingsproducten, schiet onze bloedsuikerspiegel tijdelijk omhoog.
Je krijgt meer energie, hoewel die energie van kortere duur is; zodra de bloedsuikerspiegel na het nuttigen van suikers daalt, kun je een terugslag krijgen en juist vermoeid raken.

Groene thee draagt bij aan een betere balans in je bloedsuikerspiegel. Is je bloedsuikerspiegel in een betere balans, dan zul je ook minder snel trek krijgen in zoete tussendoortjes.

Foute tussendoortjes dwarsbomen het afvallen

Juist het nuttigen van foute tussendoortjes (candybars, snoep, zoetigheid, of vettigheid) blijft ervoor zorgen dat je ‘lekkere trek’ in stand blijft. Dit kan desastreus zijn wanneer je probeert af te vallen. Geef je toe aan ‘lekkere trek’ en blijft het niet bij een keer, dan werkt dit uiteindelijk zeer ontmoedigend. Sommigen gooien er dan zelfs het bijltje bij neer: het lukt toch niet.

Begin met afslanken: groene thee en minder zoet

Is dit voor jou herkenbaar? Pak het dan nu eens anders aan: begin direct en zorg dat je even een week zo min mogelijk zoetigheid eet en start daarnaast met het gebruiken van groene thee. Vooral dit eerste betekent waarschijnlijk echt even doorbijten, vooral voor ware snoepliefhebbers. Na een week zal je al merken dat je trek in zoetigheid afneemt. Die hele zak hoéft niet meer op. Of je laat het zelfs staan in de winkel.

Conclusie: Groene thee ondersteunt afvallen

Afvallen, wat vaak een verandering van je lifestyle inhoudt, doe je op eigen kracht. Groene thee is er ter ondersteuning, zodat de hunkering naar zoetigheid en vette snacks steeds minder en minder wordt. Natuurlijk is groene thee geen wondermiddel, maar het kan wel net even die ondersteuning bieden die je nodig hebt.

De vraag was: kun je afvallen door het drinken van groene thee? En eigenlijk is die vraag dus niet helemaal spot on. Je hebt kunnen lezen dat je echt niet zal afvallen als je opeens elke dag een kopje groene thee nuttigt.

Combineer je de thee echter met het proces van afvallen (gezonder leven, meer bewegen), dan werkt het bevorderlijk.
De vraag zou dus beter zijn: Helpt groene thee me tijdens het afvallen? Dan is het antwoord ja.

Wellicht ook interessant om te lezen:

Thee drinken is lekker en gezond, maar welke thee is zonder theïne en welke met? En wat is het verschil met cafeïne in thee? Lees verder, want hier leggen we je het allemaal uit.

Theïne of cafeïne, wat is het verschil?

Soms gebruikt men de term cafeïne en soms theïne, is er een verschil? Het antwoord is simpel: Nee. Beide zijn precies hetzelfde. Alleen wordt de term theïne vaker gebruikt wanneer men het over thee heeft.
In dit artikel vind je de termen dan ook door elkaar gebruikt.

Welke thee bevat theïne en welke niet?

Alle theesoorten komen van dezelfde theeplant, de Camellia sinensis en bevatten dus allen theïne. Of het nu gaat om groene thee, zwarte thee, witte thee of vruchtenthee, bij allemaal is dit stofje aanwezig.

De wijze van bewerken per theesoort heeft invloed op de hoeveelheid theïne. Zo bevat groene thee zo’n 25 mg theïne per kop, zwarte thee ietsje meer. Witte thee is het minst bewerkt en bevat dan ook de kleinste hoeveelheid theïne. Weetje: Koffie bevat ongeveer twee keer zoveel cafeïne als thee.

De enige thee zonder theïne is kruidenthee

Thee met of zonder theïne

De keus is aan jou. Het is maar net waar je voorkeur ligt. Thee is gezond, mede door de aanwezigheid van theïne.
Kruidenthee vindt je in heel veel soorten en zijn onbewerkt en puur natuur. Alle verschillende kruiden hebben zo hun eigen positieve en soms geneeskrachtige werkingen. Puur, lekker en gezond dus.
Gewone thee (groene, zwarte en witte) bevat dus wel theïne en met name groene en witte thee hebben ook de nodige gezondheidsvoordelen.

Wat doet theïne met je gezondheid?

Theïne / cafeïne is een natuurlijk stofje die we tegenkomen in producten zoals koffie, thee, cola, energiedrankjes en chocola. De stof is bekend om zijn opwekkende, stimulerende werking. Het verhoogt de concentratie, draagt bij aan een snellere stofwisseling en stoelgang, verlaagt de bloeddruk en kan helpen tegen vermoeidheid.

Bij matig gebruik is het gebruik van theïne niet schadelijk voor de gezondheid. Al gelden er voor bepaalde groepen wisselende adviezen, zoals voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, kinderen en mensen met darmklachten.

Bijwerkingen cafeïne

Veelvuldig gebruik kan leiden tot vervelende bijverschijnselen zoals onder andere rusteloosheid, hartkloppingen, hoofdpijn. Ook kan het door het opwekkende effect moeilijk zijn in slaap te vallen. Daarnaast kan langdurig gebruik leiden tot gewenning en een verslaving aan cafeïne.

Conclusie

De keus tussen thee met of zonder theïne is dus kiezen voor kruidenthee of gewone thee.

Van groene en witte thee is bekend dat ze erg gezond zijn en witte thee bevat daarnaast de minste hoeveelheid theïne. Er zijn aan de andere kant kruidentheesoorten (dus zonder theïne) die hele specifieke effecten hebben. Denk maar aan valeriaanthee die een ontspannend effect heeft of saliethee die bekend staat om haar geneeskrachtige werking.

Het is dus eigenlijk appels met peren vergelijken en een eenduidig advies kan dus niet gegeven worden.

Onze tip: Drink dagelijks een paar koppen thee, wissel lekker af tussen groene, witte en lekkere kruidentheesoorten.

Hou je van thee en het liefst zo gezond mogelijk? Dan mag witte thee niet ontbreken in je theedoos! Want al zijn veel theesoorten en met name kruidenthee gezonde dorstlessers, witte thee behoort tot de meest pure soort met daardoor de nodige voordelen voor de lijf en leden.
In dit artikel lees je alles over witte thee; simpel en puur, maar daardoor bijzonder.

Witte thee en alle andere gezonde thee koop je snel en eenvoudig bij Bol.com >>

Wat is witte thee?

Witte thee is afkomstig van dezelfde theeplant als alle andere theesoorten, de Camellia Sinensis, welke voornamelijk in China geteeld wordt. De blaadjes van deze plant worden op verschillende wijzen bewerkt om tot verschillende soorten thee te komen. Ieder met hun eigen smaak en eigenschappen.

Witte thee wordt gemaakt van de jongste blaadjes en knopjes van de plant, nog voor deze knopjes open gaan. Het plukken kan slechts 2 dagen per jaar gebeuren en daarna wordt het binnen 2 dagen bewerkt.

De bewerking van witte thee is minimaal en wat deze soort zo puur maakt. Gevolg daarvan is onder andere dat de thee een vrij zachte en neutrale, ietwat licht zoete smaak heeft. Veel minder sterk dan bijvoorbeeld groene thee. En je kunt ‘m ook prima langer laten trekken zonder dat de smaak verandert of sterker wordt. Witte thee heeft een lichte kleur en kent de nodige gezondheidsvoordelen.

Hoe gezond is witte thee?

Van thee is reeds lang bekend dat het een gezond drankje is; rijk aan antioxidanten, caloriearm en met een zuiverende en dorstlessende werking. Dagelijks een paar koppen thee is dan ook een prima toevoeging aan je eetpatroon.

Geneeskrachtige werking door vele anti-oxidanten

Groene thee staat al jaren bovenaan het lijstje met gezonde theesoorten, maar van de relatief minder bekende witte thee wordt beweerd dat deze er bepaald niet voor onder doet. Met name het grote aantal flavonoïden, een anti-oxidantensoort valt op.
Anti-oxidanten voorkomen dat vrije radicalen ons lichaam schade toebrengen en ondersteunen ons afweersysteem. Ziekteverwekkers krijgen minder kans door de grote hoeveelheden anti-oxidanten in deze geneeskrachtige thee.

Goed voor de huid

Een tekort aan anti-oxidanten versnelt onder andere het verouderingsproces. Het drinken van witte thee draagt bij aan het intact houden van een gezonde, elastische huid, helpt bij het herstellen van beschadigde huidcellen en vertraagt het rimpelvorming.

Nauwelijks cafeïne / theïne

Meer gezondheidsvoordelen

Naast bovengenoemde voordelen voor de gezondheid is verder bekend dat witte thee:

• Goed is voor de botten
• Goed is voor de tanden (voorkomt tandplaque en geen verkleuring)
• Goed is voor de bloeddruk
• Goed is tegen bacteriën en schimmels

Witte thee kopen

Diverse soorten zijn eenvoudig verkrijgbaar als losse thee (voor in een thee-ei) of als theezakje. Net als bij groene thee kun je witte thee in allerlei smaken of in de biologische variant kopen.

Witte thee en afvallen

De groei en aanmaak van vetcellen vermindert door het nuttigen van witte thee. Ook heeft het een zuiverende werking en versnelt het de stofwisseling waardoor je lichaam makkelijker vet verbrandt. Als je wilt afvallen is het drinken van witte thee dus een prima ondersteuning.
Let wel: verwacht geen wonderen van. Om blijvend af te vallen is een gezond eetpatroon en voldoende beweging noodzakelijk.

Minder blozen door witte thee

Bijzonder weetje over deze bijzondere thee: het kan blozen verminderen. Heb je snel last van blozen? Probeer dan eens dagelijks een paar koppen witte thee te nuttigen. Rooibosthee schijnt overigens hetzelfde effect te hebben.

Een kopje witte thee zetten doe je zo

Kook het water, laat het even afkoelen (de temperatuur zakt tot zo’n 70-80 graden) en laat de thee dan minimaal 5 minuten trekken. Langer is helemaal prima, sterker nog. Hoe langer, hoe rijker het aantal van de gezonde stofjes in je thee. Voeg desgewenst een beetje honing toe om het zoeter te maken.

Wellicht vind je dit ook leuk:

Vrouwenmantel thee wordt veel gedronken door zwangere vrouwen. Het heeft een samentrekkend effect op de baarmoeder. Deze theesoort heeft echter nog meer geneeskrachtige eigenschappen. Welke dat zijn, lees je in dit artikel. Ook ontdek je hoe je vrouwenmantel thee zelf maakt.

Uitleg over vrouwenmantel

Vrouwenmantel is een gewas met grijsachtig groene blaadjes. Deze plant bloeit van mei tot juni. De blaadjes van deze plant zijn geschikt voor het maken van vrouwenmantel thee. Vaak wordt hierbij gebruik gemaakt van gedroogde bladeren. Deze zijn lang houdbaar en hebben een sterke smaak.

Vrouwenmantel wordt veel gebruikt bij vrouwelijke ongemakken zoals menstruatieproblemen. Daarnaast biedt het ondersteuning tijdens de bevalling. Daarom zijn het veel zwangere vrouwen die dit tegen de eind van de zwangerschap nemen.

Vrouwenmantel thee en zwangerschap

Deze theesoort staat bekend om zijn samentrekkend de werking. Drink vrouwenmantel thee dan ook niet gedurende de zwangerschap, dit kan mogelijk een vervelend effect hebben. Wel is het goed om deze thee tegen het einde van de zwangerschap te drinken. Het stimuleert het samentrekken van de baarmoeder, waardoor de bevalling beter op gang komt.

Voor, tijdens en na de bevalling

Drink vrouwenmantel thee bij voorkeur enkele dagen voor de verwachte bevallingsdatum. Tijdens de bevalling trekt de baarmoeder beter samen. Bloedingen worden dankzij het drinken van deze thee opgelost. Na de bevalling moet de baarmoeder herstellen, ook hierbij kan vrouwenmantel thee helpen. De baarmoeder trekt beter samen waardoor deze het normale volume aanneemt. Bovendien werkt deze thee bloedstelpend.

Vrouwenmantel thee bij menstruatieklachten

Veel vrouwen krijgen te maken met menstruatieklachten zoals overmatige bloedingen. Hierbij helpt vrouwenmantel thee. Drink gedurende de menstruatie dagelijks 1-2 koppen van deze thee. Het vermindert het bloeden en hiermee de krampen.

Ondersteuning bij reumatische aandoeningen

Meer dan 1,2 miljoen mensen hebben een reumatische aandoening. Vocht dat zich in gewrichten ophoopt zorgt voor zwelling en pijn. Vrouwenmantel thee kan helpen om het vocht en hiermee aanwezige afvalstoffen af te drijven. Zo verminderen de klachten van pijn en stijfheid. Let erop dat dit helaas niet bij iedereen werkt.

Ook goed voor de spijsvertering

Heb je last van darmkrampen, maagpijn of een maagontsteking? Vrouwenmantel werkt hier goed bij. Het vermindert pijnklachten en kan dan ook als alternatief of natuurlijk geneesmiddel gebruikt worden. Ook nu mag en kan vrouwenmantel thee nooit de reguliere geneeswijze vervangen. Het dient puur als ondersteuning bij spijsverteringsklachten.

Hoe kom ik aan verse vrouwenmantel?

Vrouwenmantel thee en andere kruidenthee koop je eenvoudig bij Bol.com >>

Deze plant groeit in grote delen van Europa, Noord-Amerika en Noordwest Azië. Hierdoor is het vrij gemakkelijk om aan blaadjes van deze plant te komen. Pluk de blaadjes en laat deze drogen. Gedroogde blaadjes zijn langer houdbaar, bovendien trekken de stoffen dan makkelijker in de thee.

Lukt het niet om aan verse vrouwenmantel te komen, dan kun je de gedroogde blaadjes ook kopen. Voordeel hiervan is dat je niet zelf naar buiten hoeft en er zeker van bent dat er geen giftige stoffen opzitten. Bovendien is een verpakking lang houdbaar, mits je dit ook droog bewaart.

Zelf vrouwenmantel thee maken

Geniet je graag van een kopje verse vrouwenmantel thee? Gebruik gedroogde vrouwenmantel, dit bevat geen toegevoegde stoffen. Neem 2-3 theelepels gedroogde vrouwenmantel en doe dit in een theekop. Giet hier kokend water overheen en laat het geheel gedurende 10 minuten trekken.

Wil je een hele pot vrouwenmantel thee zetten? Neem dan zes tot negen theelepels gedroogde vrouwenmantel en doe dit in een theepot. Giet hier een liter kokend water overheen. De thee moet gedurende 12-16 minuten trekken.

Houd je van zoete thee, voeg je dan een lepeltje honing aan toe. Gebruik liever geen pure suiker, dit is niet goed voor je gezondheid. Experimenteer ook eens met andere verse kruiden of wat fruit.

Wellicht ook leuk

Bestaat vochtafdrijvende thee en werkt het ook echt? Vocht is de belangrijkste basisbehoefte, je lichaam bestaat hier voor een groot gedeelte uit. Wanneer je te veel vocht vasthoudt is het handig om overtollig vocht af te drijven. Dit kan met thee die kruiden bevat met vochtafdrijvende eigenschappen, maar hoe werkt dit?

Waarom vochtafdrijvend eten of drinken?

Je lichaam is normaal gesproken prima in staat om de vochtbalans op peil te houden. Soms houd je vocht vast, bijvoorbeeld bij teveel zout eten. Maar ook tijdens de zwangerschap, op warme dagen of als gevolg van hartklachten houdt je lichaam vocht vast.

Mensen die vocht vasthouden als gevolg van een aandoening krijgen vaak plaspillen voorgeschreven. Vochtafdrijvend eten of drinken is verstandig wanneer je lichaam om andere redenen te veel vocht vasthoudt. Vochtafdrijvende thee is vooral een makkelijke manier om het vocht weg te werken.

De werking van vochtafdrijvende thee

Je houdt te veel vocht vast en wil dit op een natuurlijke manier afdrijven. Dit kan zeer goed met vochtafdrijvende thee. Weet je al hoe deze thee werkt?

Thee bestaat grotendeels uit water. Dit heeft een positieve invloed op je vochthuishouding. Het klinkt misschien vreemd, maar wanneer je te weinig drinkt gaat je lichaam juist vocht vasthouden. Dankzij het drinken van veel thee of water breng je de vochthuishouding weer in balans.

Vochtafdrijvende kruiden

Speciale vochtafdrijvende thee bevat kruiden die de werking van de nieren ondersteunen. Hierdoor helpt het je lichaam ontgiften, waarbij je overtollig vocht verliest. Het gaat hier vaak om kruiden als paardenbloem, gember, brandnetel of lindebloesem. Maar ook vlier, jeneverbes en gewone groene thee werken goed als vochtafdrijvers.

Helpt thee drinken met zulke kruiden bij het afvallen?

Vaak wordt gedacht dat vochtafdrijvende thee een mooie manier is om af te vallen. Wanneer je vocht verliest zie je dit vooral op de weegschaal terug. Voor elke liter vocht die je kwijtraakt ben je ook gelijk een kilo lichter.

Vocht afdrijven is geen goede manier om af te vallen. Je verliest alleen vocht maar geen vet. Wil je effectief afvallen, dan pas jij je voedingspatroon en leefstijl aan.

Zelf vochtverdrijvende thee maken

Met een aantal huismiddeltjes zorg je ervoor dat je lichaam vocht afdrijft. Van thee en koffie is bekend dat je lichaam vocht uitscheidt, dit gebeurt al binnen een half uur na het drinken hiervan. Je merkt dat je vaker en meer moet plassen. Dit effect houdt tot 2 uur na het drinken van koffie of thee aan. Dat je vaker moet plassen van koffie en thee komt door de cafeïne. Deze stof stimuleert het centrale zenuwstelsel waardoor de nieren meer urine produceren.

Gebruik verse kruiden

Wil je zelf vochtafdrijvende thee maken dan gebruik je verse kruiden, stukjes groenten of fruit. Door het ontbreken van theebladeren zit er geen cafeïne (theïne) in, waardoor je nieren op normale snelheid blijven werken. De zelfgemaakte kruidenthee zorgt ervoor dat jouw lichaam voldoende vocht binnenkrijgt, waardoor je geen vocht vasthoudt.

Zo maak je verse kruidenthee

Ga zelf aan de slag met je eigengemaakte vochtafdrijvende kruidenthee. Neem een of meerdere kruiden zoals gember, kurkuma, paardenbloem, brandnetel, venkel, rozenbottel, lindebloesem, brandnetel of salie.

Kruiden hebben vaak specifieke eigenschappen, soms met gezondheidsvoordelen. Onderzoek zelf welke kruiden het beste bij jou passen.

Verzamel de kruiden en doe deze in een theezeef of thee-ei. Giet kokend water in een theemok en laat de kruiden 10-15 minuten trekken. Wil je kruidenthee meenemen, zodat je dit ook ergens anders kunt drinken? Bewaar dit in een gesloten thee-ei. Je hoeft alleen nog maar om een kop heet water te vragen.

Zo vaak drink je vochtafdrijvende thee

Geniet dagelijks van 1-3 kopjes vochtafdrijvende thee. Doordat thee voor 95% uit water bestaat is er geen risico op vochttekort. Neem het er dus van!

Ook leuk

Tijm is een veelgebruikt kruidenmiddel bij luchtwegklachten zoals verkoudheid, hoesten en keelpijn. Tijm thee is dan ook de ideale theesoort wanneer je hier last van hebt. Niet alleen om te drinken maar ook om te gorgelen, waardoor je je snel weer beter voelt. Deze thee maak je heel makkelijk zelf.

Tijmthee en alle andere kruidenthee koop je eenvoudig en snel bij Bol.com >>

De werking van tijm

Tijm is een kruidachtige plant uit de lipbloemenfamilie. Hij groeit voornamelijk in Azië en het Middellandse Zeegebied, een aantal soorten komt ook in Nederland voor. Deze plant staat vooral bekend om de verwerking in zeep maar ook in thee en siroop (tijmsiroop).

Hier gebruik je tijmthee voor

Deze theesoort is vooral een goed middel bij griep en verkoudheid, met name wanneer je last hebt van de luchtwegen. Denk hierbij aan hoesten, keelpijn maar ook neusverkoudheid. Tijm werkt als desinfectiemiddel en doodt virussen en bacteriën. Heb je last van een pijnlijke keel, gorgel dan regelmatig met deze thee.

Heb je als gevolg van een verkoudheid ademhalingsproblemen? Tijmthee werkt hier goed tegen, ook wanneer je last hebt van bronchitis of astma. Dit komt omdat tijm de bronchiën verwijdt. Hierdoor kun je beter aanhalen, wat wel zo prettig is.

Vermindert een opgeblazen gevoel en winderigheid

Veel mensen hebben na een zware maaltijd last van een opgeblazen gevoel of winderigheid. Dankzij tijmthee heb je hier een stuk minder last van. Het is dan ook aan te raden om na een zware maaltijd een kopje tijmthee te drinken.

Tijm thee versterkt je immuunsysteem en verlaagt de bloeddruk

Een sterk immuunsysteem is onmisbaar, het beschermt je tegen ziekten, bacteriën en virussen. Tijm zit vol vitamine A en C, belangrijke antioxidanten. Deze ondersteunen je immuunsysteem. Vooral tijdens de wintermaanden is het belangrijk om je immuunsysteem goed te onderhouden. Drink gerust dagelijks een kopje tijmthee, ook nog eens ontzettend lekker!

Een hoge bloeddruk brengt op de lange duur hart- en vaatziekten met zich mee. Vooral ouderen lopen hier meer risico op. Wie dagelijks een kopje tijmthee drinkt verlaagt hier de bloeddruk mee. Aders en slagaders blijven gezonder. Daarnaast is er natuurlijk belangrijk om goed op je voedingspatroon en leefgewoontes te letten. Beweeg dagelijks minimaal een half uur en vermijd zout voedsel.

Rustgevend en beter slapen

Wist je dat tijmthee ook rustgevend en ontspannend werkt? Je slaapt beter in en hebt minder last van angst of stress. Ideaal voor mensen die regelmatig met spanning of stress te maken krijgen, maar ook wanneer je een slechte slaper bent.

Het is aan te raden om voor het slapengaan een kopje tijmthee te drinken. Houd het bij één kopje, anders moet je er ‘s nachts weer uit om te plassen.

Zelf tijm thee maken

Het is helemaal niet moeilijk om zelf tijmthee te maken. Het enige dat je hiervoor nodig hebt is verse of gedroogde tijm. Wanneer je dit laat drogen zijn de takjes veel langer houdbaar. Bovendien hebben gedroogde takjes een sterkere smaak, iets dat zeker aan te raden is. De werkzame stoffen trekken beter in de thee. Heb je niet de mogelijkheid om tijm zelf te plukken, dan is dit ook bij de reformwinkel of natuurwinkel verkrijgbaar.

Pluk de takjes en laat ze in de zon drogen. Bewaar deze gedroogde takjes in een afgesloten blik. Zelf tijmthee maken? Breng water aan de kook. Doe een halve eetlepel tijm in een theemok en voeg hier het kokend water aan toe. Laat dit 10-15 minuten trekken.

Voeg extra smaak toe met een schijfje citroen of sinaasappel. Ook lekker en gezond: verse gemberwortel, kurkuma of kaneel. Bij keelklachten kun je een theelepeltje honing toevoegen, goed voor de keel en ook nog eens lekker.

Wellicht ook leuk

Ontspanningsthee of rustgevende thee, ideaal bij momenten van stress en spanning. Deze theesoort bevat verschillende kruiden waardoor je heerlijk ontspant. Je hebt de keuze uit verschillende soorten rustgevende thee, allemaal met hun bijzondere eigenschappen.

De kruiden in rustgevende thee

Het draait bij rustgevende thee allemaal om de kruiden die er inzitten. Sommige kruiden laten je beter slapen waardoor je uitgerust wakker wordt. Andere kruiden hebben juist een positieve invloed op je gemoedstoestand. Je ervaart minder stress en spanning, waarbij ook angst kan verminderen.

Rooibosthee is de meest bekende theesoort wanneer het op rust en ontspanning aankomt. Deze thee heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel en zorgt voor een betere en diepere slaap. Het voordeel van rooibosthee is dat deze geen cafeïne bevat, waardoor je ook niet opgefokt raakt. Laten we snel naar een aantal anderen kruiden kijken.

Valeriaan als rustgevende thee

Zeg je valeriaan, dan zeg je rust en ontspanning. Dit is misschien wel het meest gebruikte middel bij momenten van stress en (in)spanning. Valeriaan thee is dan ook een absolute aanrader wanneer je te maken hebt met examenstress, werkgerelateerde spanning of misschien wel relatieproblemen. Valeriaan heeft ook een goede invloed op het concentratievermogen.

Helaas is valeriaanthee niet zo lekker en hiermee ook niet de meest populaire rustgevende thee.

De positieve eigenschappen van kamillethee

Ook kamillethee is ideaal als rustgevende thee. Het werkt niet alleen rustgevend, ook kalmeert het bij maagklachten en darmkrampen. Heb je last van keelpijn, dan is deze thee ook zeer geschikt. Kamillethee maak je zelf met behulp van verse of gedroogde bloemen. Laat de thee gedurende 10-15 minuten trekken en geniet van deze heerlijke rustgevende thee. Kamillethee mag je dagelijks drinken, ook wanneer je zwanger bent.

Tot rust komen met lavendelthee

Lavendel ken je vast wel van de heerlijk ruikende paarse bloemen. Je komt lavendel dan ook veel in poetsmiddelen, parfums en potpourri tegen. Wist je dat je lavendel ook kunt eten of, als lavendelthee, kunt drinken? Ook dit is een rustgevende thee waarvan je dagelijks je niet.

Maak zelf lavendelthee met gedroogde lavendelbloemen. Doe een tot twee eetlepels gedroogde lavendel in een theekop en giet hier kokend water overheen. Gebruik eventueel een theezeef, zo hoef je de bloemetjes er niet uit te vissen.

Hartgespanthee (hartekruid)

Niet veel mensen zijn bekend met hartengespan, terwijl het echt wel een rustgevende thee is. Deze theesoort werkt ontspannend en rustgevend, maar kalmeert ook het hart. Hierbij kun je thee van hartekruid vergelijken met valeriaanthee. Drink niet meer dan twee koppen hartegespanthee per dag.

Zelf rustgevende thee maken

Is het moeilijk om zelf rustgevende thee te maken? Nee hoor, met wat kruiden zet je een heerlijk kopje verse thee. Bepaal eerst welke kruiden het beste bij jou passen. Ben je zwanger of gebruik je bloeddrukverlagende medicijnen, dan mag je niet alle kruiden gebruiken. Overleg van tevoren met de verloskundige of arts.

Voor het zelf maken van rustgevende thee gebruik je verse of gedroogde ingrediënten. Met gedroogde ingrediënten heb je altijd de mogelijkheid om rustgevende thee te zetten, de ingrediënten zijn namelijk maandenlang tot jarenlang houdbaar.

Doe een of meerdere kruiden in een theekop of theezeef. Giet hier kokend water overheen. Laat de rustgevende thee gedurende 10-15 minuten goed intrekken. Hierna kun je de kruiden verwijderen. Eventueel voeg je nog een schijfje citroen of een lepeltje honing toe.

Kan ik kruiden samenvoegen?

Sommige kruiden versterken elkaars werking. Dit is bijvoorbeeld bij valeriaan en hartekruid. Gebruik deze twee kruidensoorten dan ook nooit door elkaar. Ben je overgevoelig voor rustgevende theorie, dan merk je dit aan maag-darmklachten. Stop dan met het gebruik van deze thee en stap op een andere theesoort over.

Ook leuk